Mahedik ehk rahvakeeles smuuti on üks tänuväärne toit-jook. Seda võib teha nii, et see kataks ära toitva hommikusöögi või valmistada nii, et sobiks vahepalaks. See versioon sobib hästi vahepalaks.
vaja läheb 2 inimesele :
2 sellerivart
2 mahlast suurt õuna või 250 ml 100% õunamahla
1 klaas vett
1 avokaado
3 peotäit spinatit
VALMISTAMINE
Pressi sellerist ja õunast mahl välja ja blenderda teiste koostisosadega ühtlaseks.
2 sellerivart
2 mahlast suurt õuna või 250 ml 100% õunamahla
1 klaas vett
1 avokaado
3 peotäit spinatit
VALMISTAMINE
Pressi sellerist ja õunast mahl välja ja blenderda teiste koostisosadega ühtlaseks.
Kommentaare ei ole:
Postita kommentaar